Overnight Oats mit Beeren und Mandeln
alfi® x HERR GRün kocht
Fein, frisch und voller Energie: Diese Overnight Oats vereinen zarte Haferflocken, Chiasamen, Joghurt und Milch zu einer cremigen Basis – verfeinert mit fruchtigen Beeren, gerösteten Mandeln und einem Hauch Ahornsirup. Ideal für alle, die morgens gerne vorbereitet sind. Direkt im alfi ISO FOOD MUG zubereitet, wandert das Gericht über Nacht in den Kühlschrank und am nächsten Tag einfach mit – für genussvolle Momente im Büro, unterwegs oder in der Pause.
Tipp: Der alfi ISO FOOD MUG hält die Oats auch unterwegs zuverlässig kühl – für frischen Genuss bis zum letzten Löffel.
#alfiRezepte #OvernightOats #MealPrep #Frühstücksidee
veröffentlicht von alfi® am 01.09.2025
Overnight Oats
REZEPT ZUM NACHMACHEN
Zutaten für eine PORTION
45 g Haferflocken
1 EL Chiasamen
120 ml Milch
60 g Joghurt
ca. 8 Mandeln
1 TL Ahornsirup
ca. 8 Blaubeeren (frische oder TK)
ca. 4 Himbeeren (frische oder TK)
So geht's
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Die Haferflocken, die Chiasamen, die Milch und den Joghurt in den alfi ISO Food Mug geben, mit dem Deckel verschließen und über Nacht in den Kühlschrank stellen.
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Am anderen Tag die Mandeln grob hacken und kurz in einer beschichteten Pfanne rösten.
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Die Mandelstücke über die Hafermischung in den alfi ISO Food Mug geben und den Ahornsirup darüber gießen.
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Die Blaubeeren und Himbeeren dazu geben.
